เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้

เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้


หลายคนคงเคยได้อ่านหนังสือพัฒนาตนเอง บทความพัฒนาตนเอง ฟังไฟล์เสียงการพัฒนาตนเอง หรือ ค้นคว้าข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตมาบ้างแล้ว วันนี้ขอนำเสนอ เทคนิควิธีการฝึกพัฒนานิสัยตนเอง แบบธรรมดาๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้เลย

หนึ่ง มองออกไปรอบๆ ตัวเรา แล้วฝึกสังเกตบุคคลที่เราพบเจอที่บ้าน ที่ทำงาน ในห้าง บนรถบัส รถไฟฟ้า หรือบนถนน ให้สังเกตพฤติกรรมของบุคคลเหล่านั้นแล้ว เรียนรู้

สอง หมั่นสังเกต การพูด การเดิน ของบุคคลเหล่านั้น และค่อยดูต่อไปว่าผู้อื่นปฏิบัติต่อเขาเหล่านั้นอย่างไร (reaction)

สาม หมั่นสังเกตวิธีการใช้ น้ำเสียง ของบุคคลเหล่านั้น และผลที่เกิดจากการใช้น้ำเสียงในแต่ละอย่าง คนที่ชอบพูดเสียงดัง ชอบตะโกน หรือคนที่พูดนุ่มนวล และหมั่นสังเกตต่ออีกว่า อะไรที่มักทำให้คนเหล่านั้นโกรธ และอะไรที่ทำให้คนเรา ยิ้มได้ ผ่อนคลาย 

สี่ ถ้าเราไม่ชอบในสิ่งที่พบเจอ ให้วิเคราะห์ว่า ทำไม ถึงไม่ชอบ และประเมินพฤติกรรมของตนเองอย่าง ตรงไปตรงมา เพื่อปรับปรุง

ห้า เมื่อค้นพบแล้วว่า เรามีพฤติกรรมอะไรที่ไม่ดีบ้าง ให้ระมัดระวัง และระลึกรู้ตลอดว่า พฤติกรรมแบบนี้เกิดขึ้นอีกแล้วลงมือแก้ไขทันที

หก ให้ตั้งโปรแกรมไว้เลยว่า เราต้องการพฤติกรรมแบบไหน ระบุออกมาเป็นข้อๆ แล้ว ทำสิ่งเหล่านั้นซ้ำ ๆ หลายๆ ครั้ง และทุกวัน

เจ็ด เมื่อเราเจอบุคคลที่มีพฤติกรรมในแบบที่เราชอบ ให้เรายึดเอาเป็นแบบอย่าง และฝึกทำตาม ซ้ำ ๆ หลายๆ ครั้ง และทุกวัน

แปด สรุปกับตัวเองอีกครั้ง ว่า มันใช่แบบที่เราต้องการหรือไม่  ถ้าคำตอบคือใช่ แม้จะมีพฤติกรรมเก่าเกิดขึ้นมาบ้าง ให้เตือนตัวเอง แล้วพยายามปรับปรุงเปลี่ยนแปลงทันที

เก้า อย่าผิดหวัดหรือรู้สึกแย่ เพียงเพราะมันสำเร็จช้าไปบ้าง เพราะมันไม่สำคัญว่าเราจะล้มเหลวกี่ครั้ง ขอเพียงเรา มีความพยายามและไม่ล้มเลิก เราจะพบว่า ชีวิตเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีแน่นอน

หมายเหตุ บทความนี้เป็นแค่ไอเดียเล็ก ๆที่ใช้พัฒนาบุคลิกภาพของตนเอง เพื่อเป็นเราในแบบที่เราอยากเป็น ภายใต้แนวคิดที่ว่า คนเราพัฒนาได้ อาจมีวิธีการอีกมากมายที่ผู้รู้ได้เขียนและแนะนำไว้ ขอให้เราลงมือเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างตั้งใจ เพื่อเป้าหมายในการทำงานหรือการทำธุรกิจ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพัฒนาตนเองครับ 

หยาดเมฆา
06/06/2016