ุ6 วิธีสร้างความสมดุลให้ชีวิต

6 วิธีสร้างความสมดุลให้ชีวิต

หนึ่ง สร้างบทบาทในการทำงาน
งานเป็นแค่บทบาทหนึ่งในชีวิต เราสามารถสร้างบทบาทที่เหมาะสมในการทำงาน ไม่ทุ่มเทกับงานจนลืมดูแลสุขภาพหรือครอบครัว หรือเมื่อปัญหาเกิดขึ้น ให้คิดว่า เรากำลังแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับงาน แต่ชีวิตด้านอื่นเราปกติ ไม่เอาทั้งชีวิตมาจมอยู่กับงาน สร้างบทบาทให้สมดุลกันระหว่าง หน้าที่ สุขภาพ ครอบครัว สังคม

สอง สร้างปฏิทินสำหรับงานกับครอบครัว
จัดวางกำหนดการที่จัดเจนเพื่องานกับครอบครัว เวลาไหน ควรจะทุ่มเทกับงานให้เติมที่ เวลาไหนควรดูแลคนที่รัก และจัดวางกำหนดการทั้งสองด้าน งานกับครอบครัวให้สมดุลกันที่สุด

สามสร้างและปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน
สร้างกิจวัตรประจำวันให้เหมาะสมระหว่างงานกับครอบครัว สังคม และปฏิบัติตามให้เป็นนิสัย  เราจะได้ไม่ละทิ้งหน้าที่ใดหน้าที่หนึ่งที่เราควรใส่ใจ

สี่จัดสรรเวลาให้ตัวเอง
แบ่งเวลาให้กับตัวเอง ได้อยู่กับตัวเองบ้าง เพราะการอยู่กับตัวเอง คือโอกาสในการทบทวนตัวเอง และมีเวลาในการพัฒนาตนเอง เพื่อจะได้ ทำหน้าที่ได้ ดียิ่งขึ้น

ห้า อยู่กับปัจจุบัน
ไม่เอาความกังวลของอดีตและอนาคตมาทำให้ชีวิตปัจจุบันเราเสีย ควรอยู่กับปัจจุบันและทำหน้าที่ให้ดีที่สุด

หก ทำตน เสมอต้น เสมอปลาย
บทบาทในหน้าที่การงานที่เราสร้างขึ้น ปฏิทินที่เราจัดสรรเวลาให้ครอบครัวและงาน และให้ตัวเองนี้เอง จะทำให้เรา เป็นคนเสมอต้น เสมอปลาย ทำสิ่งเหล่านี้ให้เป็นนิสัย และปรับเปลี่ยนได้ตามสถานการณ์ของชีวิต เพื่อความสมดุลระหว่างชีวิต หน้าที่การงาน ครอบครัวและสังคม


หยาดเมฆา
05/06/2016